太る

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グラマーは太る!?太らない為にできること

太る

 

一部でグラマーは太るサプリといわれています。

 

しかし、グラマーを飲んでも太りません。

 

太る方は、別な原因が隠れています。

 

グラマーを飲む前にダイエットをしていた経験がありませんか?

 

運動中心のダイエットではなく、食事制限をしていた方は基礎代謝が低くなっている可能性があります。

 

ダイエット経験者

 

何度も食事制限のダイエットを繰り返していた方は、基礎代謝がとても低くなっているので普通の食事をしただけで太ることがあります。

 

バストアップのためには、たくさんの栄養が必要です。

 

ダイエットはやめないと効果はないことは、バストアップに取り組む方なら誰でもご存知のことでしょう。

 

バストアップ効果

 

今までダイエットをしていた方が、グラマーでバストアップをする際に栄養をたくさん摂るようになることであっという間に体重が増えて太るのです。

 

基礎代謝が低いので、普通のバランスのとれた食事をするだけで太るのであれば、どうしたらいいのか気になりますよね。

 

基礎代謝を高めましょう

 

基礎代謝

 

バストアップに取り組む際に太らないようにするには、基礎代謝を高めてあげることが大切です。

 

運動すればいいんでしょ?

 

その答えは、YESでもNOでもあります。

 

ただ運動すればいいというものではありません。

 

運動と言えば、まず最初にウォーキングやジョギングなどを思い浮かべる方が多いと思います。

 

しかし、ウォーキングやジョギングは、有酸素運動です。

 

有酸素運動は脂肪を減らしてしまいますので、バストアップには良くありません。

 

有酸素運動

 

おまけに筋肉がつくわけではないので、基礎代謝は高くなりません。

 

基礎代謝をあげるためには無酸素運動が必要です。

 

無酸素運動は筋トレになりますよ。

 

スクワットや腕立て伏せなどです。

 

筋力

 

無酸素運動をすれば、ムキムキになるし、筋肉太りしちゃうからイヤって人もいますが、アスリート並みに運動をするわけではないので気にする必要はありません。

 

毎日できる範囲でいいので、筋トレを行いましょう。

 

最初は無理せず、少ない回数でスクワットや腕立て伏せをやっていきましょう。

 

グラマーには副作用はあるのでしょうか?